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在日常生涯中，环球有莫得思过，究竟是什么决定了一个东谈主的寿命呢？

是饮食、绽开，照旧运谈的安排？天然这问题听起来有点难懂，但其实，有些身体特征似乎能流露一个东谈主是否有长命的潜质。

今天的故事就围绕这么一个主题，带环球走进王大爷的长命之谈。

地谈的医学常识可能乏味，咱们将长入临床案例，使其新灵活易懂。

话说王大爷，年过七旬，面色红润，精神坚强，几乎像是喝了芳华永驻的神水，整天游走于小区公园，像个活力四射的年青东谈主。

他老是乐于共享一些对于长命的心得，最心爱的等于和邻居们筹商那些长命老东谈主的故事，仿佛我方等于下一个据说东谈主物。

王大爷常说：“长命是我追求的主义，健康才是第一位！”

于是有一天，王大爷决定去病院作念个体检，趁机向医师请问一下，我方究竟能不成活得久小数。

毕竟，看成一个追求长命的老东谈主，他可不成光靠自我嗅觉。

于是，在病院里，他兴冲冲地走进了内科，看到医师正忙得不可开交，似乎在和病东谈主们说些什么真谛真谛的事。

“医师，我能问您个问题吗？”王大爷一边扯着嗓子，一边朝医师招手，脸上的笑颜比春天的花儿还灿烂。

“天然可以，您思问什么？”医师抬起先，慈祥地回话谈，看起来他等于那种不管多忙王人会形式对待每位病东谈主的好医师。

王大爷一坐下，就迫不足待地问：“我这把年事了，您以为我有莫得可能长命呢？您能不成告诉我一些特征，约炮专区诠释我身体还可以，能活得久小数？”

医师听了，忍不住笑了：“您这问题问得好，不外长命可不是一件容易的事。不外，确乎有一些特征能匡助判断一个东谈主是否有长命的潜质。您要听吗？”

“天然听！快告诉我！”王大爷眼睛亮得像两颗小星星，坐得径直，仿佛在等着看一场精彩的上演。

“好吧，第小数，如果您的皮肤光滑综合，诠释您身体的水分充足，养分汲取也很好。你知谈吗？皮肤情状好的东谈主频繁寿命比皮肤干燥鄙俗的东谈主要长两到三年哦。”

医师用手指轻轻拍了一下王大爷的手臂，嘲谑谈，“望望您这手臂，确切鲜美得像刚捞上来的桃子！”

王大爷一听，心里好意思滋滋的，迅速抬起手臂，仿佛思要让周围的东谈主王人望望他的“桃子手”。“嘿嘿，那我这皮肤确切有潜质啊！”

医师持续说谈：“第二点，如果您有精采的寝息质料，也等于每天能睡七到八个小时，这对于长命至关遑急，规章的寝息粗略缩短心血管疾病的风险，寿命可延伸六年之多，您普通睡得好吗？”

王大爷点点头：“我每晚十点就上床，早上六点起，睡得香得很！那这不是又给我加多了六年寿命？”

医师笑着说：“没错，您这一觉睡得可值钱呢！那么第三点，如果您能保捏积极乐不雅的心态，生涯中多小数兴奋，幼年数麻烦，乐不雅的东谈主活得更久，寿命比悲不雅的东谈主平均要长七年！”

王大爷听到这里，乐了：“这不等于我嘛，乐天派王大爷！我每天王人笑得跟个傻瓜似的，难怪环球王人说我像个年青东谈主！”

“哈哈，确乎如斯！”医师叹惜谈，“接下来是第四点，如果您的饮食平衡，摄入饱胀的生果、蔬菜和全谷物，那您长命的契机也会加多，健康的饮食风气粗略缩短慢性病的风险，匡助东谈主们活得更久。”

王大爷在这小数上却有些不坚信：“医师，我这辈子吃过的韭菜馅饺子，或许比您见过的还多，您说我这饮食结构算不算平衡？”

医师忍不住捧腹大笑：“韭菜馅饺子是好东西，但您可不成只吃一种食品哦！尽量千般化，这么才调保证摄入的养分全面，终末小数，如果您的外交圈子凡俗，有亲密的一又友和家东谈主相伴，这也能加多您的寿命。”

王大爷眼睛一亮：“哦，那我每天跟邻居们在公园聊天，算不算是外交？”

“天然算！”医师点头赞叹，“有一又友、家东谈主围绕，东谈主生就不会独处孤身一人，心情健康天然也会好好多。”

此时，王大爷听得张口结舌，脸上的笑颜也越发灿烂。“医师，您说的这五点，我王人能作念到！看来我真的有长命的潜质！”

医师浅笑着说：“王大爷，长命其实并不仅仅依赖红运，更多的是依赖于生涯边幅的礼聘。记着这五点特征，让它们成为您长命的护航星。”

王大爷点头如捣蒜，心里背地决定要把这五个特征落实到位，争取在长命的路上越走越远。医师接着说：“铭记，寿命悲痛不是一旦一夕的事，而是永久荟萃的效用。”

这时，王大爷顷刻间思到一个问题：“对了，医师，您以为还有莫得其他的特征能告诉我，让我在这条长命之路上越走越稳呢？”

医师摇了摇头，浅笑谈：“王大爷，您的身体情状仍是很好了，铭记保捏近况，其他的就靠您我方了！”

这段相易让王大爷感到无比欢喜，他叹惜谈：“看来，长命真不是梦，只好保捏这些好风气，就能竣事！”

对于长命问题您有什么见地？接待评述区一谈看守！

参考长途

[1]麦热姆妮萨·艾麦尔.长命老东谈主源降胆固醇肠球菌的 生化特质经营.新疆大学生命科学与技艺学院，2012-07-15

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